Sophie Chaillou, sophrologie proche de Metz

Il est temps de vous inspirer de vous-même et d'en être conscient...

Sophrologie Caycédienne proche de Metz (57000)

La Sophrologie Caycédienne

« Qu’est-ce que vous pouvez faire pour moi ? »

Je vous réponds tout simplement avec bienveillance « Moi ? Rien c’est vous qui ferez pour vous. Tout est déjà là, en vous, je ne peux vous apprendre que ce qui est endormi en vous, je ne vous apprends rien, je réveille »

Sophrologie

La sophrologie caycédienne est la sophrologie sous sa forme authentique telle que créée en  1960, par le Pr Caycedo , neuropsychiatre.

Elle est une méthode de développement personnel qui vise à favoriser l'émergence des capacités de l'individu grâce à la pratique d'exercices de respiration, à la décontraction musculaire et à la projection d'images positives. Elle permet ainsi de mobiliser les potentialités de l'individu.

La Sophrologie Caycédienne se différencie de la psychanalyse et de la psychologie : elle étudie la conscience, non l’inconscient, le positif plutôt que le négatif. Elle n’utilise pas l’interprétation comme un diagnostic, mais elle permet que le vécu de chaque personne parle pour elle-même.

La sophrologie vous apporte des outils que vous pouvez utiliser tous les jours et appliquer IMMEDIATEMENT.

Lorsque vous émettez votre intention de FAIRE, AVOIR ou ETRE, votre corps réagit, il est en harmonie avec ce que vous pensez et ce que vous êtes : par la respiration vous apprenez à gérer vos émotions, à vous réapproprier son corps, pour mieux vous connaître vous-même.

Travailler votre MIEUX-ETRE ou entretenir votre BIEN-ETRE pour optimiser vos capacités et vous en servir au quotidien.

Parlons à présent des thèmes, sujets, problématiques que mes séances peuvent accueillir.

La liste qui suit n’est là que pour vous donner une idée de ce qui est possible, mais vous n’avez pas à choisir un sujet, je m’adapterai à VOUS.

  • Imaginer une situation future agréable
  • Accepter une situation future en visualisant sa réussite : Je vis mon but
  • Détente, relâchement
  • Déplacement des tensions
  • Amélioration du geste souvent utilisée pour la rééducation
  • Synchroniser la respiration avec des mouvements corporels ou des pensées
  • Renforcer le positif à l’intérieur de soi
  • Renforcer l’estime de soi
  • Faciliter l’endormissement
  • Evocation libre d’un souvenir positif afin de s’appuyer dessus (se remémorer les perceptions, les sensations et les émotions d’un instant positif précis)
  • Rechercher et réactiver dans mon passé une ou plusieurs capacités
  • Substituer un sentiment positif à une émotion désagréable

La meilleure définition que je puisse vous donner de la sophrologie est celle de ma fille Sacha, 8 ans : 

« La sophrologie c’est apprendre aux gens à bien vivre »

 

« Il y a une force intérieure dans chaque être humain, qui une fois libérée, permet de transformer chaque rêve, vision et désir en réalité »

Les bienfaits de la Sophrologie Caycédienne ?

La pratique régulière de la sophrologie aidera à canaliser les émotions négatives et se chargera d’éveiller les émotions positives.

Au cours des séances, vous allez apprendre à devenir plus conscient(e) de vous-même, à être « sujet » de votre corps et de votre esprit ; vous prendrez peu à peu les rênes de votre vie, en vous éloignant des automatismes et des conditionnements, de la tyrannie du matérialisme et de l’urgence quotidienne, des croyances limitantes.

Le Professeur Caycedo disait « Etre le Sujet de votre Existence et non plus l’Objet des circonstances »

D’un point de vue corporel, les exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent.

Vous ralentissez votre respiration, vous calmez ainsi les battements de votre cœur, diminuer la tension artérielle et vous devenez l’architecte de votre état émotionnel.

Au niveau mental, les exercices activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant ainsi d’échapper aux préoccupations quotidiennes.

 

Réveiller, Dévoiler, Transformer et Intégrer afin de vous sortir de votre cocon (zone de confort) et vous voir voler de vos propres ailes vers cette Vie qui est la Vôtre, que vous méritez.

 

C’était quand la dernière fois que vous vous êtes senti(e) bien ?

 

« La chose la plus précieuse que vous ayez à offrir, est l’exemple de qui VOUS ETES VRAIMENT »

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