Sophie Chaillou, sophrologie proche de Metz

Histoire d'une séance : la boîte à secrets de Mentalo

03 Mai 2022 Sophie Chaillou

 

La peur

Pour la comprendre, il faut savoir d’où elle vient.

A l’origine, elle est l’émotion qui nous permet de survivre.

La peur nous permet de fuir, de nous battre ou de nous figer.

Notre cerveau est conçu pour nous maintenir en vie, pour lui il en va de notre survie.

La peur n’est pas négative, elle nous avertit d’une situation nouvelle.

Mais la peur engendre un stress continu et c’est là le déséquilibre.

 

L’être humain est la seule espèce à ressentir un stress en continu, par exemple , une gazelle qui broute et se fait tout à coup chasser par un lion, fuit et si elle lui échappe , retournera brouter quelques instants plus tard.

L’être humain lui, rumine, encore et encore

 

Chez les enfants, c’est la même chose, les peurs, les angoisses sont des monstres cachés dans leur conscience à qui il faut ouvrir la porte avant que cela ne devienne une phobie.

 

Ainsi, avec Mentalo mon assistante,  on utilise la respiration magique comme le souffle du vent  pour chasser la peur, l’éloigner comme le fait le vent en dissipant  les nuages.

Ainsi dès que l’enfant sent la peur, il porte son attention sur autre chose pour ne pas l’amplifier , il la ressent mais ne l’intensifie pas, le but n’est pas de dissimiler la peur, elle s’est parfaitement jouer à cache cache.

L’enfant doit la ressentir , le corps étant le véhicule des émotions, l’enfant sent qu’il se passe quelque chose dans son corps et peut ainsi définir la peur sans lui donner du pouvoir puisque son attention est ailleurs.

 

Mentalo a plus d’un tour dans son sac, elle a son ami chasseur de peur, qui écrase la peur, la déplace ailleurs . 

Pour cela, l’enfant doit serrer très fort chasseur de peur dans le cou, d’un côté puis l’autre, dans le pli du coude gauche puis le droit, dans sa main gauche ….chaque partie du corps est ainsi sollicitée afin d’évacuer les tensions liées à celle-ci

 

Avec Mentalo la sophrologie est un jeu d’enfants, 

 

Ainsi lorsque la peur frappera à la porte de la conscience, l’enfant aura le courage de lui ouvrir et s’apercevra que derrière il n’y a personne !

Bonne séance

 

Sophie


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