Sophie Chaillou, sophrologie proche de Metz

Posez vos valises


Vacances....On pose ses valises

 

L’été est le moment propice pour les vacances. D’ailleurs, certains d’entre vous y sont, d’autres comme moi sont déjà revenus pendant que d’autres encore, commencent à préparer leurs valises.
 

Je suis sûre que, comme moi, au retour, vous réalisez que vous en avez pris beaucoup TROP.

Le rangement du coffre a été calculé au millimètre près afin d’élaborer la meilleure stratégie pour y mettre un maximum et les espaces perdus de l’habitacle ont enfin trouvé l’occasion de se rendre utile.

 

Quant à ceux qui ont opté pour un départ en avion, le casse-tête de "qui viendra ou restera" dans l’armoire fut  une véritable « prise de tête », le pèse personne à côté afin de ne pas dépasser le poids autorisé. Enfin….valise prête

Quelques tee-shirts, robes, chaussures attendront sagement notre retour.

 

Coffre fermé, portes verrouillées, ceintures attachées, destination VACANCES

 

TROP LOURD....TROP LONGTEMPS

Et pourtant, nous n’avons toujours pas lâché nos valises. Même si nous les avons « étayées» afin de les rendre plus légères, il en est tout autre pour nos autres valises que nous ne posons jamais. 

 

Ce n’est pas leur poids qui est lourd, c’est le fait de les porter depuis trop longtemps

 

Alors, posez aussi ces valises et ouvrons les maintenant 

On y trouve :

  • Des non dits
  • De la culpabilité
  • De l’inquiétude, de la peur
  • Des doutes
  • Des angoisses
  • Du manque de confiance en soi
  • De la colère
  • De la tristesse
  • Et bien d’autres choses propres à chacun

 

Je ne vais pas vous dire de prendre chacun des points et de travailler dessus, l’immédiateté n’est pas un idéal de développement personnel.

L’objectif n’est pas d’éliminer les émotions négatives mais de modifier le rapport que vous entretenez avec elles alors commencez par POSER ces valises.

 

Pour mieux comprendre, je vous propose de remplir un verre d’eau et de le tenir bras tendu le plus longtemps possible.

 

Je suis sûre que maintenant vous avez compris et vécu à travers votre corps ou plus exactement votre bras encore endolori !!

 

Pour aller plus loin, Le verre d’eau est un simple verre rempli d’eau, la plupart du temps, on le remplit et on le boit

Une valise a pour unique fonction de transporter nos affaires personnelles d’un endroit A à un endroit B

 

Mais si je modifie leur fonction, ma relation avec l’un ou l’autre est tout autre et en devient désagréable

 

Ainsi les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises , c’est le rapport que vous entretenez avec elles qui le devient.

 

 

Mais ICI et MAINTENANT vous ETES en vacances alors ….Inspirez vous de l’endroit où vous êtes, des couleurs, des parfums, des saveurs, afin de vous remplir de souvenirs, soufflez votre bien-être et laissez le diffuser tout autour de vous, à vos proches, famille ou amis, 

 

Et pour ceux qui n’y sont plus, utilisez votre mémoire et votre imagination pour revivre ces moments , c’est la magie que nous offre notre cerveau et ses facultés mentales.

 

Je vous souhaite de belles vacances

Sophie

 


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